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1、对于孕期失眠症状，一般建议通过饮食和生活方式进行干预。
2、严重器质性疾病引起的失眠，需要针对原发病进行适当的药物治疗。
3、心情不好会影响睡眠质量。
4、孕妇在孕期要保持心情愉快，多参加户外活动，多呼吸新鲜空气，多与人交流。
5、孕期严重缺钙症状也会影响孕妇的睡眠质量。
6、多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆浆等，可以起到改善睡眠的作用。
7、怀孕期间，休息时姿势不当也会影响睡眠，应尽量以左侧卧位休息。
8、晚上太饿或者暴饮暴食都会影响睡眠。
9、孕妇睡前要注意适量吃水果或牛奶，但要避免吃大鱼大肉。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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